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Jejum Intermitente Publicado em: 20/07/2017.  (Ocultar)

O jejum intermitente (JI) ou a dieta intermitente, é um dos temas mais populares no mundo fitness atualmente, trata-se de um padrão alimentar. Na qual se que alterna períodos de jejum com períodos de alimentação. Embora também seja conhecido como dieta, não é uma dieta, pois não há restrição de nenhum alimento, ao contrário da dieta que trata quais alimentos comer, o jejum intermitente toma como base quando devemos comer e o intervalo necessário.

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